Nenechajte sa zviesť!

0

Určite to viacerí z vás poznajú. Idete do obchodu po chlieb a odnesiete si dve igelitové tašky s nákupom, v ktorej sa veľmi často nachádzajú rôzne dobroty, či už sladké, alebo slané. A vaša peňaženka je na rozdiel od vašej línie stále tenšia. Keďže chceme dosiahnuť práve opačný efekt, je dôležité, aby sme si pred odchodom do obchodu spísali, čo presne potrebujeme a poriadne sa toho držali. A samozrejme sa pred odchodom najedli, aby sme hladní neuvážene nehádzali do košíka všeličo, čo nám príde pod ruky.

Pri kontrolovanom nákupe nepripustite žiadnu výnimku! Skvelý nápad je, ak si na zoznam napíšete potrebné veci v takom poradí, v akom ich postupne nájdete v obchode. Vyžaduje si to určitú orientáciu v danom obchode, čo však časom nemusí byť vôbec problém. Ušetrí vám to čas a aj peniaze.

Veľa ľudí obľubuje veľké nákupy v hypermarketoch, kde nájdete všetko pod jednou strechou. Nevýhodou ale je, že naraz kúpite príliš veľa, a potom toho samozrejme aj viac skonzumujte, aby sa potraviny neskazili. Alebo vás jednoducho provokujú len tým, že ich máte doma. Preto je pri chudnutí lepšie nakupovať denne v menšom a nevytvárať si doma veľké zásoby. Nakupujte potraviny, ktoré môžete hneď spracovať.

Ak žijete sami, je ideálne zbaviť sa všetkých potravín, ktoré nezodpovedajú vášmu plánu – ale nie cez váš žalúdok! Ak bývate s niekým, kto sa nesnaží schudnúť, uskladnite svoje potraviny oddelene. Zvoľte si vlastné miesto, na ktoré budete vkladať a vyberať potraviny výhradne iba vy! A rovnako opačne – zabudnite na „požičiavanie si“ nejakých dobrôt od ostatných. Chce to pevnú vôľu ;)

Share.

Leave A Reply