Podpora je dôležitá

0

Mnohí ľudia majú pri chudnutí problém s nedostatkom podpory okolia. Môže byť celkom náročné snažiť sa schudnúť, keď ľudia naokolo nemajú pre vás pochopenie. Navyše ak ste jediný, kto bojujete s nadváhou.

Ideálne by bolo, keby sa do programu „chudnutia“ zapojila celá rodina. Potom by bolo jednoduchšie zmeniť stravu pre všetkých. To však môže byť v mnohých prípadoch utópia. Nemôžete predsa od všetkých naokolo chcieť, aby kvôli vám zmenili svoje stravovacie návyky, ktoré milujú. Skúste sa však s nimi porozprávať o svojom probléme a uvidíte, ako zareagujú. Možno pre nich spoločný šalát raz za čas nebude až taký problém. Navyše, nechcete od nich predsa nič zlé. Zdravá strava predsa neuškodí nikomu.

Ak však predsa len máte vôkol seba ľudí, ktorí napr. často konzumujú sladké, skúste ich aspoň poprosiť, aby si tie lákavé čokoládky odkladali na nejaké miesto, ktoré nebudete mať na očiach. Či už vám vyhovejú alebo nie, ide predsa o vás, a preto ich za vašu nadváhu obviňovať nemôžete. Snažte sa stravovať zdravo – či už sami alebo s podporou blízkych. A ak vás prepadne chuť na nejaký ten kalorický hamburger, spomeňte si na dôvod, prečo ste začali a rýchlo ju zažeňte preč ;)

Share.

Leave A Reply