O jumpingu

Jumping 

je úžasné energické cvičenie, spája v sebe pohyb s hudbou, radosťou a neopísateľným pocitom beztiaže. Jumping je ideálnym športom pre tvarovanie postavya chudnutie, skrýva v sebe mnoho unikátnych výhod. Je to rokmi preverený aeróbny (kardio) program na malých trampolínach.

Jumping je vhodný pre všetky generácie a je vyvinutý tak, aby
vytváral zábavnou formou fyzickú a duševnú rovnováhu. Toto dynamické aeróbne cvičenie na profi trampolínach s madlom sprevádza nadupaná hudba a lekcie vedú odborne vyškolené inštruktorky.
Okrem obrovskej dávky endorfínov má jumping aj tieto „vedľajšie“ účinky:

  • spaľovanie tuku
  • lepší prietok lymfy
  • posilnenie svalov panvového dna
  • vytvarovanie postavy
  • posilnenie všetkých svalových partií
  • priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém
  • má preukázateľné upokojujúce účinky na nervový systém
  • zvyšuje kapacitu pľúc a celkovú fyzickú vytrvalosť
  • rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
  • pomáha znižovať krvný tlak a tým predchádza kardiovaskulárnym ochoreniam
  • je vhodný tiež pri rekonvalescencii po úraze alebo pri kĺbových problémoch
  • šetrí naše kĺby, kolená a bedrá
  • upravuje trávenie a vylučovanie
  • pôsobí proti depresii a únave

Zo zdravotného hľadiska jumping pôsobí pozitívne prakticky na všetky systémy ľudského tela.

Vďaka tomu sa radí medzi veľmi účinné a šetrné formy pohybových aktivít. Podstatou jumpingu sú rôzne kombinácie rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balančných a posilňovacích prvkov a tiež strečingu.

Časť cvičenia je zameraná na balančné prvky, ktoré zvyšujú odolnosť vestibulárneho aparátu a posilňujú svalstvo core systému. Hojdaním a skákaním na trampolíne sa v tele aktivuje každá bunka a celé telo sa trénuje spôsobom ohľaduplným ku kĺbom a chrbtici. Neposilňujú sa len svaly, väzy a šľachy, ale aj vnútorné orgány, spojivové tkanivo a koža. Stimuláciou meridiánov sa uvoľnia napätia a blokády a uvedie sa do pohybu tok životnej energie, ktorá je pre telo prirodzená.

Pri tréningu na trampolíne sa uvoľňuje veľké množstvo hormónov šťastia a ešte dlho po tréningu sa cítite ľahko a sviežo. Vďaka kombinácii zábavného cvičenia, motivujúce hudby a špecifických pohybov zažijete doslova endorfínovú infúziu.